Thuis vallen: oplossingen om de risico’s te beperken

HomeBlog

Elk jaar vallen bijna 500.000 mensen boven de 65 jaar. Voor deze ouderen kunnen de gevolgen zowel fysiek als psychologisch zijn. Hoe kan dit risico worden voorkomen? Met Pierre-Emmanuel Bercegeay, oprichter van Ouihelp, kijken we naar de prioriteiten om deze belangrijke uitdaging aan te gaan.

Jaarlijks vallen 450.000 mensen ouder dan 65 jaar. 37% moest in het ziekenhuis worden opgenomen[1]. Studies tonen ook aan dat deze huiselijke ongelukken een grote impact hebben op de kwetsbaarheid van de betrokken personen: het risico om te vallen wordt vermenigvuldigd met 20 na een eerste val[2]. Daarom is het voorkomen van dit soort ongelukken een belangrijke factor in het welzijn en de onafhankelijkheid van senioren.

Het valt niet te ontkennen: het risico om te vallen neemt toe naarmate je ouder wordt. Omdat veroudering leidt tot een verlies van spiermassa en minder aanpassing aan externe waarnemingen, worden senioren het eerst getroffen. Deze valpartijen hebben een grote impact op de levenskwaliteit van de betrokkenen. Een rapport over dit onderwerp, opgesteld in opdracht van de Franse Nationale Gezondheidsautoriteit (HAS), benadrukt de gevolgen voor ouderen[3], waaronder vaak “een breuk van de bovenkant van het dijbeen, die indirect verantwoordelijk is voor een hoog sterftecijfer in de maanden die volgen”. Los van dit risico hebben dergelijke ongevallen een sterke psychologische impact: ze veroorzaken angst en verminderen het zelfvertrouwen.

Bewustzijn en anticipatie


Wat moeten we aan dit risico doen? Het is nooit gemakkelijk om te beseffen hoe kwetsbaar je bent. Maar anticiperen is de sleutel. Of je nu 65 of 90 bent, het is van vitaal belang dat je je bewust bent van de waarschuwingssignalen, zowel voor jezelf als voor je naasten. Om met de eerste te beginnen: moeite hebben om gebaren 100% zelfstandig uit te voeren. “De uitdaging is om vooraf maatregelen te nemen in plaats van achteraf, als de afhankelijkheid eenmaal is ingetreden,” zegt Pierre-Emmanuel Bercegeay, oprichter van OuiHelp, een bedrijf dat gespecialiseerd is in thuishulp voor afhankelijke ouderen. Een van de sleutels is dat mantelzorgers beter moeten begrijpen en accepteren wat er mogelijk en nodig is om hun dierbaren te ondersteunen”. In werkelijkheid wordt het risico op vallen verhoogd door zowel interne factoren (ziekte, verminderde fysieke capaciteit, behandeling, enz.) als externe factoren, zoals buitenshuis of in de woonkamer uitglijden.

Je huis aanpassen om risico’s te beperken


Thuis vallen heeft vaak te maken met ongeschikte woninginrichting. Een huis aanpassen begint dus met het omvormen van een badkuip in een douche. Het verwijderen van gladde voorwerpen en het installeren van een lichtpad om je ’s nachts te helpen je weg te vinden: dit zijn allemaal maatregelen die van doorslaggevend belang kunnen zijn. Voor optimale ondersteuning kun je een beroep doen op de diensten van een ergotherapeut, een specialist die de inrichting van je huis herziet om de juiste omstandigheden te creëren om op lange termijn thuis te blijven wonen.

Een loophulpmiddel gebruiken


Bewustwording is de sleutel tot het kunnen profiteren van ondersteuning. Accepteren dat je hulp nodig hebt om je te verplaatsen is de eerste stap om je leven te redden. Stokken van hout, metaal of Engels worden al eeuwenlang gebruikt. Je hebt maar één hand nodig om hem te hanteren, maar het nadeel is dat je hem telkens moet optillen als je een stap zet. In de afgelopen decennia zijn er andere hulpmiddelen verschenen, zoals looprekken (gadot, stand, rollator, enz.) of verrijdbare frames (rollators, looprekken). Deze oplossingen verbeteren het evenwicht aanzienlijk, maar hebben het nadeel dat ze twee valide bovenste ledematen vereisen en een volume waardoor ze niet gebruikt kunnen worden in kleine ruimtes. Deze observatie leidde in 2018 tot de lancering van een derde manier, die de kwaliteiten van de rollator en de wandelstok combineert: de Wheeleo®. De eerste viervoetige wandelstok met wielen en een echte rollator met één hand. Het gebruik ervan vermindert het risico op vallen aanzienlijk en biedt een nieuwe loopervaring.

Een beroep doen op persoonlijke hulp


Bij een preventieve aanpak, als het risico aanzienlijk is, kan een optie voor kwetsbare mensen zijn om menselijke ondersteuning te krijgen. Een thuishulpbedrijf kan onschatbare ondersteuning bieden aan iemand wiens fysieke mogelijkheden afnemen. Pierre-Emmanuel Bercegeay legt uit: “De thuisbegeleider kan allerlei taken à la carte uitvoeren: boodschappen doen, de persoon begeleiden naar afspraken, vooral medische afspraken, ’s morgens en ’s avonds komen helpen bij het opstaan en naar bed gaan, of samenwerken met anderen om de klok rond ondersteuning te bieden”. Afhankelijk van de situatie van de persoon kan het waardevolle steun bieden naast de vele andere vormen van hulp die beschikbaar zijn.

Referenties :
[1] https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2013-04/referentiel_concernant_levaluation_du_risque_de_chutes_chez_le_sujet_age_autonome_et_sa_prevention.pdf
[2] https://www.academie-medecine.fr/wp-content/uploads/2016/02/pages-de-1025-1040.pdf
[3] HAS : Preventie van valincidenten bij ouderen – Aanbevelingen; november 2005

Test de Wheeleo®

Vul dit korte formulier in zodat we contact met je kunnen opnemen om een test af te spreken.

×