Sturz zu Hause: Lösungen zur Risikobegrenzung

Fast 500.000 Menschen über 65 Jahren erleiden jedes Jahr einen Sturz. Für diese Senioren hat dies äußerst schädliche physische, aber auch psychologische Folgen. Wie kann dieses Risiko verhindert werden? Mit Pierre-Emmanuel Bercegeay, dem Gründer von Ouihelp, erörtern wir die Prioritäten, um dieser zentralen Herausforderung zu begegnen.

450.000 Menschen über 65 Jahren stürzen jedes Jahr. 37 % benötigen eine Krankenhauseinweisung[1]. Studien zeigen auch, dass diese häuslichen Unfälle stark dazu beitragen, die betroffenen Personen zu schwächen: Das Sturzrisiko vervielfacht sich nach einem ersten Sturz um das 20-fache[2]. Unter diesen Umständen ist die Prävention solcher Unfälle ein Schlüsselaspekt für das Wohlbefinden und den Erhalt der Autonomie von Senioren.

Die Erkenntnis ist unerbittlich: Das Sturzrisiko nimmt mit der Zeit stetig zu. Da das Altern einen Muskelverlust und eine geringere Anpassung an äußere Reize mit sich bringt, sind Senioren am stärksten betroffen. Diese Stürze beeinträchtigen jedoch die Lebensqualität der Betroffenen erheblich. Ein von der Haute Autorité de Santé (HAS) in Auftrag gegebener Bericht zu diesem Thema betont die Folgen für ältere Menschen[3], oft mit „einem Bruch des oberen Oberschenkelknochens, der indirekt für eine hohe Sterblichkeit in den folgenden Monaten verantwortlich ist“. Unabhängig von diesem Risiko haben solche Unfälle starke psychologische Auswirkungen: Sie erzeugen Angst und mindern das Selbstvertrauen.

Bewusstwerdung und Vorsorge

Wie geht man mit diesem Risiko um? Tatsache ist, dass es nie einfach ist, sich seiner eigenen Gebrechlichkeit bewusst zu werden. Doch Voraussicht erweist sich als entscheidend. Ob mit 65 oder 90 Jahren, es ist unerlässlich, für sich selbst und für seine Angehörigen auf Warnsignale zu achten. Angefangen beim ersten davon: Schwierigkeiten zu haben, Handlungen zu 100 % autonom auszuführen. „Die ganze Herausforderung besteht darin, präventive Maßnahmen zu ergreifen, anstatt erst im Nachhinein zu handeln, wenn die Abhängigkeit bereits eingetreten ist“, stellt Pierre-Emmanuel Bercegeay, Gründer von OuiHelp, einem auf häusliche Pflege für pflegebedürftige ältere Menschen spezialisierten Unternehmen, fest. Ein Schlüssel ist, dass pflegende Angehörige besser verstehen und akzeptieren müssen, was möglich und notwendig ist, um ihre Angehörigen zu begleiten. Tatsächlich wird das Sturzrisiko sowohl durch interne Faktoren (Krankheiten, verminderte körperliche Leistungsfähigkeit, Behandlungen usw.) als auch durch externe Faktoren, wie z. B. einen Ausrutscher im Freien oder im Wohnzimmer, erhöht.

Das Zuhause anpassen, um Risiken zu begrenzen

Stürze zu Hause sind oft auf eine unzureichende Gestaltung der Wohnung zurückzuführen. Daher beginnt die Anpassung eines Zuhauses mit der Umwandlung einer Badewanne in eine Dusche. Alle rutschigen Gegenstände entfernen, einen beleuchteten Weg zur Orientierung in der Nacht einrichten: All dies sind Maßnahmen, die entscheidend sein können. Für eine optimale Unterstützung kann ein Ergotherapeut hinzugezogen werden, ein Spezialist, der die Einrichtung neu gestaltet, um die Voraussetzungen für einen langfristigen Verbleib zu Hause zu schaffen.

Eine Gehhilfe nutzen

Von der Bewusstwerdung hängt die Möglichkeit ab, Unterstützung zu erhalten. Zu akzeptieren, dass man Hilfe beim Gehen benötigt, ist ein erster rettender Schritt. Aus Holz, Metall, als Krücke… der Gehstock wird seit mehreren Jahrhunderten verwendet. Da er nur eine Hand zur Bedienung benötigt, hat er den Nachteil, bei jedem Schritt angehoben werden zu müssen und stellt somit naturgemäß eine intermittierende Lösung dar. Andere Hilfsmittel sind in den letzten Jahrzehnten aufgetaucht, wie Gehböcke (Gehrahmen, Gehwagen, Gehhilfen usw.) oder Rollatoren (Rollatoren, Gehwagen). Diese Lösungen verbessern das Gleichgewicht erheblich, haben jedoch den Nachteil, dass sie zwei gesunde obere Gliedmaßen erfordern und ein Volumen aufweisen, das ihre Verwendung in engen Räumen verhindert. Diese Erkenntnis führte 2018 zur Einführung eines dritten Weges, der die Vorteile des Rollators und des Gehstocks kombiniert: den Wheeleo®. Als erster vierbeiniger Gehstock mit Rollen, ein echter Einhand-Rollator, ermöglicht seine Nutzung eine starke Reduzierung des Sturzrisikos, indem er ein neuartiges Geherlebnis bietet.

Personalisierte Hilfe in Anspruch nehmen

Im Rahmen einer präventiven Maßnahme, wenn das Risiko hoch ist, kann eine Option für geschwächte Personen darin bestehen, menschliche Unterstützung zu erhalten. Ein Unternehmen für häusliche Pflege kann einer Person, deren körperliche Fähigkeiten nachlassen, wertvolle Unterstützung bieten. Pierre-Emmanuel Bercegeay präzisiert: „Die Pflegekraft kann alle Arten von Aufgaben nach Bedarf erledigen: Einkäufe erledigen, die Person zu Terminen, insbesondere medizinischen, begleiten, morgens und abends kommen, um beim Aufstehen und Zubettgehen zu helfen, oder zusammen mit anderen eine 24-Stunden-Betreuung anbieten.“ Zusätzlich zu den vielfältigen verfügbaren Hilfen kann dies je nach Situation der Person eine wertvolle Unterstützung darstellen.

Referenzen:
[1] https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2013-04/referentiel_concernant_levaluation_du_risque_de_chutes_chez_le_sujet_age_autonome_et_sa_prevention.pdf
[2] https://www.academie-medecine.fr/wp-content/uploads/2016/02/pages-de-1025-1040.pdf
[3] HAS: Prävention von versehentlichen Stürzen bei älteren Menschen – Empfehlungen; November 2005