Sturzpr\u00e4vention und Zuhause oder Wohnort<\/strong><\/h4>\n\nEin Sturz kann jederzeit passieren. Zu Hause oder am Wohnort ist es sinnvoll, eine \u00dcberpr\u00fcfung aller potenziellen Sturzrisikofaktoren f\u00fcr \u00e4ltere Menschen durchzuf\u00fchren. Wenn M\u00f6bel \u00fcberladen sind oder Hindernisse in zu engen R\u00e4umen Probleme verursachen k\u00f6nnen. Wenn Teppiche auf dem Boden liegen, wenn die interne Bewegung etwas kompliziert ist. Wenn zu viele T\u00fcren zu \u00fcberwinden sind. Wenn der Boden rutschig ist, die Treppen gef\u00e4hrlich oder ein Raum schwer zug\u00e4nglich ist usw. Sobald diese Risiken oder potenziellen Probleme identifiziert sind, m\u00fcssen sie behoben oder reduziert werden. Manchmal gen\u00fcgt es, eine Sicherheitsrampe an der Treppe anzubringen, bestimmte Bodenbel\u00e4ge zu ersetzen, einen Haltegriff im Badezimmer, einen erh\u00f6hten Toilettensitz zu installieren, die Beleuchtung zu verbessern usw. <\/p>\n\n
Anschlie\u00dfend sollten die Bewegungen der \u00e4lteren Person in ihrem Lebensumfeld gesichert werden, indem man ihr die Nutzung einer Gehhilfe vorschl\u00e4gt. \u00c4ltere Menschen sind dieser Idee m\u00f6glicherweise nicht sehr aufgeschlossen, aber es gen\u00fcgt, sie zur Nutzung zu motivieren, damit sie ihre Meinung radikal \u00e4ndern. Das Wiedererlangen des Vertrauens in ihre Schritte, die eigenst\u00e4ndige Fortbewegung und die Durchf\u00fchrung ihrer Aktivit\u00e4ten in voller Autonomie zaubern ihnen oft ein L\u00e4cheln ins Gesicht. Indem sie keine Angst mehr vor dem Fallen haben, k\u00f6nnen diese \u00e4lteren Menschen auch ein gutes Selbstbild zur\u00fcckgewinnen und an Mobilit\u00e4t gewinnen. <\/p>\n\n
Welche Art von Gehhilfe sollte man ihnen f\u00fcr den Innenbereich vorschlagen? <\/span><\/p>\n\nUm \u00e4lteren Menschen die Annahme einer Gehhilfe zu erleichtern, sollte man ihnen Ger\u00e4te mit kompaktem Design, leichter Struktur und einfacher Man\u00f6vrierbarkeit zu Hause anbieten. Gehst\u00f6cke, Gehwagen oder Rollatoren mit R\u00e4dern sind hierf\u00fcr am besten f\u00fcr den Innenbereich geeignet. Sie bieten Halt und gute Stabilit\u00e4t und lassen sich leicht im Wohnbereich verstauen. Dank ihrer R\u00e4der erm\u00f6glichen sie ein fl\u00fcssigeres Gehen und m\u00fchelose Fortbewegung und passen sich leicht selbst in den engsten R\u00e4umen an (Badezimmer, WC, Flure, K\u00fcche, Schlafzimmer usw.). Sie werden schnell zu einem unverzichtbaren Begleiter, sei es zum Hinsetzen in den Sessel, zum Toilettengang, zum Kochen oder zum Zubettgehen. <\/p>\n\n
In diesem Zusammenhang erweist sich einer der neuesten Rollatoren f\u00fcr den Innenbereich, der Wheeleo\u00ae, als \u00e4u\u00dferst wertvoll. Kompakt, leicht, stabil, h\u00f6henverstellbar und besonders wendig, bietet er viele Vorteile. Er l\u00e4sst nicht nur st\u00e4ndig eine Hand frei, sondern bleibt auch stehen, wenn man ihn losl\u00e4sst. Das ist sehr praktisch. Da er neben der Person steht, besteht keine Sturzgefahr. Und die Person kann ihn leicht wieder in die Hand nehmen, wenn sie ihre Bewegungen fortsetzen m\u00f6chte. <\/p>\n\n
Welche Art von Gehhilfe sollte man ihnen f\u00fcr den Au\u00dfenbereich vorschlagen?<\/span><\/p>\n\nWenn die Person selten ausgeht und sich nur selten fortbewegt, ist es m\u00f6glicherweise nicht notwendig, ihr ein weiteres Gehhilfsmittel anzubieten. Das, was sie bereits zu Hause oder in ihrem Wohnumfeld verwendet, kann wahrscheinlich ausreichen. Bei Personen ab 65 Jahren, die einen mobileren Lebensstil pflegen, ist es jedoch wichtig, auch ein Gehhilfsmittel vorzusehen, das besser an die Au\u00dfenumgebung angepasst ist. Gehwagen oder Rollatoren mit gr\u00f6\u00dferen R\u00e4dern sind aufgrund ihrer Robustheit, ihrer Stabilit\u00e4t auf verschiedenen Bodenbel\u00e4gen (Pflaster, Schnee, Feldweg) und ihrer Wendigkeit zu bevorzugen. Die meisten sind auch mit einem Sitz ausgestattet. \u00c4ltere Menschen k\u00f6nnen sich daher unterwegs hinsetzen, um sich auszuruhen. Verschiedene sehr praktische Zubeh\u00f6rteile (Netz, Tasche usw.) werden ebenfalls angeboten. Sie k\u00f6nnen am Rahmen befestigt werden. Sie erm\u00f6glichen es, notwendige Gegenst\u00e4nde unterwegs mitzunehmen (Handtasche, Brille, Flaschen usw.) und erleichtern auch den Transport von Eink\u00e4ufen. Sie sind jedoch nicht unverzichtbar. Einige kompaktere und sehr wendige Modelle lassen sich viel leichter man\u00f6vrieren und sind besser f\u00fcr bestimmte Situationen geeignet, sei es, um seinen Tisch im Restaurant, seinen Sitz im Flugzeug oder Zug zu erreichen oder Eink\u00e4ufe zu erledigen. <\/p>\n\n
Sturzpr\u00e4vention und Lebensstil<\/strong><\/h5>\n\nUm St\u00fcrze bei \u00e4lteren Menschen zu vermeiden, kann es je nach Gesundheitszustand wichtig sein, ihnen vorzuschlagen, ihr Gleichgewicht und ihre Mobilit\u00e4t zu st\u00e4rken. Durch regelm\u00e4\u00dfiges Ausf\u00fchren angepasster k\u00f6rperlicher \u00dcbungen k\u00f6nnen sie ihre funktionelle Kapazit\u00e4t (Muskelkraft und Herz-Kreislauf-Zustand) verbessern und auch dem Abbau von Knochenmasse, Muskelmasse und Gelenken entgegenwirken. Sie st\u00e4rken auch ihr Gleichgewicht, ihre Flexibilit\u00e4t, ihre Bewegungsf\u00e4higkeit und ihr Reaktionsverm\u00f6gen. Sie reduzieren ihr Sturzrisiko, verbessern ihre allgemeine Gesundheit und haben keine Angst mehr vor St\u00fcrzen oder Br\u00fcchen. Dar\u00fcber hinaus f\u00f6rdert das Training mit anderen Menschen auch ihre sozialen Beziehungen und st\u00e4rkt ihre Unabh\u00e4ngigkeit. <\/p>\n\n
Der gute Rat, den man ihnen geben sollte, ist, dass Gehen eine sehr wichtige, umfassende Aktivit\u00e4t darstellt. Man muss sie daher motivieren, diese langfristig zu erhalten. Sie hilft in der Tat, viele Probleme wie St\u00fcrze, Beschwerden, Br\u00fcche, Krankheiten usw. zu vermeiden. <\/p>\n\n
Auch die Ern\u00e4hrung geh\u00f6rt zu den Faktoren, die bei der Sturzpr\u00e4vention ber\u00fccksichtigt werden m\u00fcssen. \u00c4ltere Menschen sollten besonders auf eine ausreichende Zufuhr von Proteinen, Kalzium und Vitamin D achten, um Mangelerscheinungen und insbesondere Knochen- und Muskelschw\u00e4che zu vermeiden. <\/p>\n\n
Sturzpr\u00e4vention und Gesundheit<\/strong><\/h6>\n\nDie Sturzpr\u00e4vention beinhaltet unweigerlich auch die \u00dcberwachung des allgemeinen Gesundheitszustands \u00e4lterer Menschen. Es ist offensichtlich, dass das Vorhandensein von Krankheiten oder bestimmten St\u00f6rungen (visuell, kardial, kognitiv, motorisch, …) und die Einnahme von Medikamenten (falsche Dosierung, Medikationsfehler, Wechselwirkungen, Nebenwirkungen usw.) einen enormen Einfluss auf das Sturzrisiko im Alltag haben k\u00f6nnen. Es ist daher unerl\u00e4sslich, bei diesen \u00e4lteren Menschen h\u00e4ufige Kontrollen durchzuf\u00fchren, um sie bestm\u00f6glich zu sch\u00fctzen. <\/p>\n\n
Zu viele Menschen ab 65 Jahren glauben, dass St\u00fcrze im Alter unvermeidlich sind. Das ist nicht der Fall! Man muss sie in dieser Hinsicht sensibilisieren und ihnen klarmachen, dass viele Ma\u00dfnahmen ergriffen werden k\u00f6nnen, um St\u00fcrze zu begrenzen und zu verhindern, die zu Krankenhausaufenthalten, Rehabilitation, Folgesch\u00e4den und Problemen f\u00fchren. <\/p>\n\n
Abschlie\u00dfend sei noch betont, dass es auch wichtig ist, dass \u00e4ltere Menschen gut beschuht sind, um sie vor St\u00fcrzen zu sch\u00fctzen. Gute rutschfeste Schuhe oder sogar orthop\u00e4dische Schuhe k\u00f6nnen einen echten Unterschied machen. Durch eine gute Unterst\u00fctzung des Fu\u00dfgew\u00f6lbes verbessern sie die Bodenstabilit\u00e4t und k\u00f6nnen Ausrutschen und St\u00fcrze verhindern. <\/p>\n\n
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Unabh\u00e4ngig vom Alter ist es nie einfach zu akzeptieren, eine sichtbare Gehhilfe zur Fortbewegung nutzen zu m\u00fcssen. Dennoch erweist sich diese Art von Hilfsmittel als besonders wirksam bei der Sturzpr\u00e4vention. Voraussetzung ist nat\u00fcrlich, die am besten geeignete Hilfe f\u00fcr die jeweilige Situation zu w\u00e4hlen. Im privaten Bereich bleiben Haushaltsunf\u00e4lle die h\u00e4ufigste Ursache f\u00fcr St\u00fcrze bei […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":19792,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[398],"tags":[],"profils-type":[],"expertise":[],"situation":[408],"profils-et-pathologies":[416],"class_list":["post-19791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","situation-hausliche-pflege","profils-et-pathologies-aktive-senioren"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19791"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19791\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19793,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19791\/revisions\/19793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19791"},{"taxonomy":"profils-type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/profils-type?post=19791"},{"taxonomy":"expertise","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/expertise?post=19791"},{"taxonomy":"situation","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/situation?post=19791"},{"taxonomy":"profils-et-pathologies","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wheeleo.eu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/profils-et-pathologies?post=19791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}